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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。