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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。