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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。