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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。