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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。