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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。