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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。