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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。