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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。