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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。