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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。