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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。