在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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