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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。