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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。