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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。