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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。