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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。