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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。