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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。