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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。