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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。