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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。