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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。