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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。