在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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