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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。