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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。