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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。