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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。