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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。