在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei),在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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