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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。