在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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