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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较(jiao)大(da)、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在(zai)衣着(zhe)方面(mian)要适时增(zeng)减(jian)。需要提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚(wan)时(shi)间缩短，为保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气(qi)升发(fa)。