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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。