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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。