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　　在日常起(qi)居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着(zhe)方(fang)面要适时增减(jian)。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证充足(zu)的睡(shui)眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。