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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。