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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。