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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。