在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu),以免肝火上炎。
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