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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。