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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。