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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。