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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。