在这个时节该(gai)如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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