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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。