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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。