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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。